Segunda: Mood Diet

Toda primeira segunda feira do ano é cheia de novas metas e grandes esperanças, muitos desejam: saúde, ter uma atitude positiva perante a vida, amar e ser amada, felicidade, sucesso, ter um corpão e etc… Cada qual com seu desejo, alguns grandiosos, outros pequenos.

Embora cada um tenha uma forma de encarar o começo do ano, me arrisco a dizer que um dos top desejos para 2015 é perder os quilinhos extras que acumulamos durante as festas. Por isso hoje é a segunda internacional de dar um start na dieta, equilibrar a alimentação, dar um tempo na bebida e foca na malhação. E como sabem, não tem jeito, um bom corpo não cai do céu, precisa-se ser adepta à vida saudável. Tem que comer bem e fazer muito exercício.

Comer bem consiste em abrir mão de frituras, bebidas alcoólicas, diminuir o carboidrato, entre outras coisas. Claro que alguns truques como o suco verde e meio limão em jejum misturado com água gelada são super bem vindos nesta dieta detox.

Outra novidade para turbinar a limpeza do organismo é o carvão ativado. Ele pode ser consumido em pílulas ou misturado em sucos e serve para inibir a absorção gastrintestinal, prevenindo a ressaca e combatendo os gases ao absorver substâncias tóxicas.

Fotos: reprodução