Receitinha: Shake Diurético

Que tal entrar no fim de semana mais bonita? Essa receitinha é show para desinchar, além de deixar a pele radiante!

Shake Diurético

Ingredientes

– 1 fatia grossa de melancia com sementes
– 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
– 100 ml de iogurte natural desnatado
– 1 pote de gelatina de framboesa diet/light já pronta e gelada
– Gelo a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto.

Fácil, né?!

Montagem: Semanier

Aliviando a TPM

Em poucos dias é meu aniversário. Além de estar no meio do inferno astral, para completar, estou no auge da TPM. Poucas coisas me tiram tanto do sério quanto estar na TPM. Enquanto meus hormônios ficam em polvorosa, eu fico querendo comer o fígado de alguém. Mau humor perde! Falando assim parece até exagero, mas infelizmente não é.

Por isso, em dias assim eu tento ter uma alimentação leve, nada que possa me deixar ainda mais inchada do que eu já estou. Sabia que o inchaço é um dos motivos que causam a irritabilidade e o mal estar? Pois é. Durante essa época, saladas e sopas desintoxicantes e diuréticas podem ser uma boa opção para evitar que os sintomas “tepeemáticos” aumentem.

Sopinha Delícia

Ingredientes

• 1 cenoura
• 1 mandioquinha (batata baroa) grande
• 1 chuchu
• 1 maço de cheiro-verde
• 1 xícara (chá) de vagem
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 1 maço de espinafre
• 200 g de creme de tomate
• 1 berinjela
• 2 nabos
• 1 abobrinha
• 2 tabletes de caldo de carne com baixo teor de gordura

Modo de preparo

Lave todos os ingredientes. Pique tudo e coloque numa panela grande com 1 litro de água. Cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem molinhos. Espere esfriar, bata tudo no liquidificador. Esquente novamente e bom apetite!

Num dia chuvoso como o de hoje, essa sopinha é uma ótima pedida!

Foto: Rômulo Fialdini